Mit Fußballtennis können Sie vor allem das Ballgefühl sowie einzelne verschiedene Fertigkeiten schulen. Dazu gehören dauerhafte konzentrierte Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit, Antizipationsfähigkeit sowie das Raumgefühl und die Spielübersicht. Der Bereich Technik/Koordination ist überwiegend durch die Annahme hoher Bälle, verschiedene Stoßarten sowie das Kopfballspiel charakterisiert. Unter taktischen Gesichtspunkten sind das präzise hohe oder halbhohe Kombinationsspiel untereinander sowie das platzierte Spiel in die gegnerische Feldhälfte zu nennen. Als konditionelle Faktoren werden Schnelligkeitseigenschaften (Antritts-, Reaktions- und Handlungsschnelligkeit) und Ausdauerfähigkeiten (Stabilisierung der Technik auf hohem Niveau trotz langer Belastungsdauer und Aufrechterhalten der Konzentrationsfähigkeit) gefordert.