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HITT - High Intensive
Intervall Training

 Andrea Müller
 0151 - 4589115
 Mo 17:55 - 18:55 Uhr 
 Gymnastikhalle Maybacher Heide 
 Mi 18:45- 19:45 Uhr 
 Walter-Lomar-Halle

HITT - High Intensive
Intervall Training

HIIT

STRONG Nation™ high intensive interval training (HIIT)

 

Dieses intensive Workout bietet ein optimales Training für Kopf und Körper.

In nur 1 Stunde werden sämtliche Muskeln trainiert, Kraft, Koordination, Beweglichkeit gefördert und die Fettverbrennung angeheizt, so dass der Nachbrenneffekt noch am nächsten Tag anhält.

 

Die Übungen kommen dabei überwiegend aus dem Kampf- und Kraftsport sowie der Bodyweight-Fitness und laufen syncron zur extra dafür entwickelten Musik.

 

Dieses Workout eignet sich für Teilnehmer mit einer guten Grundfitness, die eine Steigerung anstreben aber auch für motivierte Anfäger, die schnell und effektiv fit werden wollen und sich gerne auspowern.

 

Dieses Training hilft dir dabei:

 

  • schnell fit werden

  • abnehmen

  • Muskeln straffen

  • Kraft aufbauen

  • Beweglichkeit, besseres Körpergefühl

  • Stressbewältigung

  • Leistungssteigerung

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