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Aerobic ist ein intensives Ausdauer- und Bewegungsprogramm zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Schrittkombinationen im Low- und High-Impact tragen zur Verbesserung von Koordination, Kondition und Beweglichkeit bei.

Mit Hilfe einer Stufe,Aerobiczur Straffung von Arm-, Bein- und Pomuskulatur bei.